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就选鸡肉酸奶沙拉
2020-01-11 20:00

10.最后,用少量的橄榄油将锅烧热,把腌好的鸡丁倒入锅中翻抄至熟。

8.待黄油完全融化之后,将腌好的鸡肉放入锅中;

就选鸡肉酸奶沙拉。鸡肉减肥餐单:酸奶鸡肉料理

2.将原味酸奶倒入大碗中,和牛奶以及橄榄油一起调成糊状,加盐搅拌均匀;

3.用一个小碗装入一些调制好的糊,放在一旁备用;

9.加入红酒,用中火将鸡肉的两面都煎熟,起锅放入盘中;

4.将一半的鸡肉脯片放入调制好配料的大碗中腌制20分钟左右;

摘要:鸡肉是肉类之中较为低脂的,而选用酸奶代替沙拉酱也不怕发胖问题。减肥者首选减肥食谱:鸡肉酸奶沙拉,一边吃一边瘦。一起了解一下吧。

将煎好的鸡丁与切好的黄瓜、西红柿用小碗中酸奶糊一起搅拌均匀,制成鸡肉沙拉即可食用。将一片片的鸡肉切成适合食用的小块状,沾上一点酸奶酱,再配上沙拉一起,就成了美味的瘦身佳肴。这一煎一炒的鸡肉餐,让你吃的放心,不用担心发胖的问题。

6.用橄榄油、红酒、盐以及黑胡椒腌制切丁的鸡肉;

酸奶蔬菜沙拉美味不发胖

5.把另一半的鸡肉切丁;

1.将买回来的鸡胸脯洗净后切片;

7.先将锅用火烧热,放入一小块黄油;