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2020-03-17 13:07

引起儿童肥胖的原因,一方面是遗传因素,另一方面就是后天的喂养方式,简单来说,就是吃得多动得少,这也是儿童肥胖的主要原因。

预防儿童肥胖应从孕期开始

据统计,我国有12%的儿童体重超标,为什么如此的儿童成了肥胖儿?相信很多父母都会对自己儿女肥胖感到担忧,那么现在一起看看以下介绍的减肥方法吧。

很多家长认为宝宝胖胖的很可爱,但实际上,儿童肥胖可能会引发很多健康问题,1岁以下的肥胖婴儿,容易患呼吸道感染、腿部骨骼变形、脂肪肝、性发育异常等,肥胖儿还容易患糖尿病、心脏病等疾病,还容易引起睡眠呼吸暂停综合征,容易造成大脑缺氧,对智力发育有一定影响。

1.孕期注意控制体重。统计显示,孕期体重增加越多,新生儿体重越重,新生儿肥胖的概率也越高,因此预防儿童肥胖应从孕期开始。

5.多运动。当体重超重时要饮食控制与增加运动同时并进,逐渐增加体力活动时间和活动量,活动应多样化,要引起孩子兴趣使活动能坚持下去才能起到效果。

6.预防儿童电视肥胖症。家长们应引起高度重视,不要让孩子长时间看电视。

摘要:据统计,我国有12%的儿童体重超标,为什么如此的儿童成了肥胖儿?相信很多父母都会对自己儿女肥胖感到担忧,那么现在一起看看以下介绍的减肥方法吧。

银河官方网站,儿童肥胖有哪些危害?

儿童肥胖的主要原因:吃得多动得少

儿童肥胖危害这么多,我们该如何预防?预防儿童肥胖应该从孕期开始,从日常生活中着手,注意控制孩子的饮食,让孩子多运动。

通行灯饮食法银河官方网站。3.科学添加辅食。提倡6个月内小儿纯母乳喂养,不要过早在奶中添加米粉等辅食。

通行灯饮食法银河官方网站。4.培养健康的饮食习惯。按照小儿年龄的大小,合理安排一日的饮食,不要让孩子饥一顿、饱一顿,避免过于油腻、油炸食物及过多淀粉类食物。当体重超重时,应取消餐间点心,多吃素菜水果,不让孩子多食油炸及淀粉类食物。

2.母乳喂养。宝宝出生后6个月内以纯母乳喂养,是预防宝宝肥胖最有效的措施之一。有研究显示,非母乳喂养的婴幼儿出现肥胖的比例是24.6%,这是因为人工喂养婴儿更容易出现过度喂养。

通行灯饮食法银河官方网站。家有肥胖儿童,该如何帮他减肥?儿童处于生长发育高峰期,因此不能采取过激的减肥方法,儿童减肥,应从饮食和运动两方面着手,交通灯饮食法可帮助家长控制孩子的饮食。