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健康减肥银河官网
2020-01-12 19:07

做法:先将粥煮好,参加切成小块的胡萝卜煮五分钟,再放入撕成细条的紫菜与切成粒的药芹,继续煮五秒钟,最终加一点盐跟味之素调味品,再焖个十分钟左右就能够吃啊!

双豆减重粥

此粥能塑体清热,滋阴养胃,十二分清爽。

那道粥有黄华的浓香味道,配上滋阴保健的银耳,不止有减重轻体效果,还是可以美容呢!

菊华银耳粥

做法:先将30克木耳泡开,再与250克麻油菜籽、100克籼糯同煮,烧沸后改为温火稳步煮至米粒烂透,最后加一点盐就能够啊!

做法:将100克红红饭豆、100克绿豆、30克山里红与10颗大枣一齐放入锅中,加1000毫升冷水同煮,煮到豆烂就能够了。趁热吃效果最佳喔!

TIPS:

摘要:高商是个重视保养的季节,五谷杂粮的粥食正是不易的选用,不仅仅保健还大概有瘦身的功效,可谓是一箭双雕,为我们大饱眼福轻易的减脂粥美食指南的种种做法大全!

TIPS:

那道紫菜粥香味浓烈,生物素也很足够,有解痉明目的效果。

做法:将米、切条红萝卜、百合放入电压力锅中煮30~40分钟就能够食用。加点红糖味道越来越好,可是想控食的MM就要好好思考咯!

TIPS:iPhone有防护阴痒口疮的功用,还是能缓和色素斑点与皱纹;胡萝卜则能降压减少脂肪降糖,减重佳品喔!

TIPS:

TIPS:

赤深橙豆都以止痢圣品,何况低脂肪高纤维,加上海消防食减重的山里红、补血润燥的美枣,减重成效发挥到十二万分。

红米萝卜粥

紫菜粥

做法:女华、银耳各10克,江米60克。一起放进锅里加水煮粥,粥熟后得以加蜂生蜜调味。

不结球包心白菜木耳粥

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